Psicólogo TCA en Pamplona: trastornos de la conducta alimentaria

Soy Santiago Romero

Psicólogo para TCA en Pamplona

Si buscas un psicólogo para un TCA en Pamplona, es probable que la relación con la comida y con tu cuerpo te esté causando mucho sufrimiento, o que te preocupe alguien cercano. Soy Santiago Romero, Psicólogo General Sanitario, y trabajo los trastornos de la conducta alimentaria desde la terapia cognitivo-conductual, integrando el trabajo emocional y la autoestima.

¿Qué son los trastornos de la conducta alimentaria?

Los TCA son problemas de salud mental en los que la relación con la comida, el peso y la imagen corporal se altera y genera un malestar importante. Los más conocidos son:

• Anorexia nerviosa: restricción de la alimentación, miedo intenso a ganar peso y una percepción alterada del propio cuerpo.
• Bulimia nerviosa: episodios de atracón seguidos de conductas para compensarlos.
• Trastorno por atracón: episodios recurrentes de comer con sensación de pérdida de control, sin conductas compensatorias, con mucho malestar y culpa después.
• Otros trastornos alimentarios que no encajan del todo en estas categorías, pero que también generan sufrimiento y merecen atención.

Más allá de la comida

Aunque se manifiestan en la alimentación, los TCA tienen mucho que ver con las emociones. A menudo, el control de la comida y del cuerpo se convierte en una forma de controlar un malestar interno difícil de manejar. Son frecuentes la necesidad de perfección, el miedo al fracaso, una autoestima muy dependiente de la imagen y una gran autoexigencia.

La presión social sobre el cuerpo y la normalización de la preocupación por la imagen tampoco ayudan: hacen que muchas señales pasen desapercibidas o se confundan con una simple «dieta».

Señales de alarma

Para la propia persona y para la familia, algunas señales que merece la pena tener en cuenta:

• Preocupación constante por el peso, la comida o la figura.
• Cambios marcados en la forma de comer, saltarse comidas o comer a escondidas.
• Evitar comer delante de otros o las situaciones sociales con comida.
• Ejercicio físico excesivo o vivido como una obligación.
• Cambios de ánimo, irritabilidad, aislamiento.
• Sentimientos intensos de culpa, vergüenza o insuficiencia ligados al cuerpo.

Cómo trabajo los TCA

• Terapia cognitivo-conductual: es un enfoque con respaldo científico en los TCA. Se trabajan los pensamientos sobre la comida, el peso y el cuerpo, y los patrones de conducta que mantienen el problema.
• Trabajo emocional: entender qué emociones se están gestionando a través de la comida y aprender otras formas de hacerlo.
• Autoimagen y autoestima: construir una valoración de ti que no dependa solo de tu cuerpo.
• Coordinación: con el médico, el nutricionista o el psiquiatra que forme parte del tratamiento.
• La familia, sobre todo cuando se trata de adolescentes.

Si eres familiar

Si te preocupa la relación de alguien cercano con la comida, evita los comentarios sobre su cuerpo, su peso o lo que come, y busca un momento tranquilo para expresarle tu preocupación desde el cariño. Pedir orientación profesional también es una forma de ayudar.

Qué puedes conseguir

• Una relación más tranquila con la comida.
• Una imagen de ti que no dependa solo de tu cuerpo.
• Otras formas de gestionar las emociones difíciles.
• Recuperar espacios, relaciones y proyectos.