Psicólogo para adicciones en Pamplona

Soy Santiago Romero

Psicólogo para adicciones en Pamplona

Si buscas un psicólogo para adicciones en Pamplona, quizá ya hayas intentado controlarlo por tu cuenta, o seas un familiar que no sabe cómo ayudar. Soy Santiago Romero, Psicólogo General Sanitario, y trabajo las adicciones desde la terapia cognitivo-conductual, el trabajo con las emociones, la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y, cuando hay experiencias traumáticas de fondo, el EMDR. Durante mi formación realicé prácticas en un centro de adicciones.

Adicciones con y sin sustancia

Una adicción no depende solo de la sustancia o de la actividad, sino de la relación que se establece con ella:

• Con sustancia: alcohol, cannabis, cocaína, tabaco, fármacos como los tranquilizantes o los analgésicos, y otras drogas.
• Sin sustancia (comportamentales): el juego y las apuestas —presenciales u online—, los videojuegos, el uso del móvil y las pantallas, las compras.

Señales de alerta

• Pérdida de control: consumir o jugar más, durante más tiempo o con más frecuencia de lo que te propones.
• Seguir a pesar de las consecuencias en la salud, el trabajo, el dinero o las relaciones.
• Craving: un deseo intenso, a veces difícil de frenar.
• Ocultación: mentir o esconder el consumo, el juego o el gasto.
• Abandono de otras actividades que antes te importaban.
• Necesitar cada vez más para conseguir el mismo efecto, o sentirte mal cuando no lo haces.

¿Qué función cumple la adicción?

Pocas personas desarrollan una adicción «porque sí». A menudo, la sustancia o la conducta empezó cumpliendo una función: calmar la ansiedad, anestesiar un dolor, evadirse de la soledad o del estrés, sentirse capaz o aceptado/a. Entender esa función es clave, porque si no se atiende lo que hay detrás, es fácil volver a recurrir a lo mismo —o a otra cosa— cuando las cosas se complican.

Cómo trabajo las adicciones

• Terapia cognitivo-conductual: identificar los desencadenantes, desarrollar estrategias de afrontamiento y trabajar la prevención de recaídas.
• Trabajo emocional: entender qué función cumple la conducta adictiva y encontrar otras formas de gestionar lo que sientes.
• ACT: aprender a aceptar el malestar y el deseo de consumir o de jugar sin actuar sobre ellos, y orientarte hacia lo que de verdad te importa.
• EMDR: cuando hay experiencias traumáticas en la base del problema.
• La familia: cuando procede, implicarla en el proceso, desde la Terapia de Familia.

Si eres familiar

Convivir con la adicción de alguien a quien quieres es agotador: preocupación, enfado, culpa, desconfianza, la sensación de haberlo intentado todo. Pedir ayuda como familiar tiene sentido por sí mismo, aunque la persona afectada todavía no quiera hacerlo. En consulta podemos trabajar cómo comunicarte con ella, qué límites poner, cómo no alimentar sin querer el problema y, sobre todo, cómo cuidarte tú.

Qué puedes conseguir

• Entender qué te lleva a consumir o a jugar.
• Estrategias para manejar el deseo y las situaciones de riesgo.
• Prevenir recaídas.
• Recuperar tus relaciones, tu economía y tus proyectos.

Las adicciones conviven a menudo con la ansiedad, la depresión o un trauma no resuelto, y trabajarlos a la vez ayuda a que el cambio se mantenga.