Terapia para la Ansiedad en Pamplona

Recupera el control

de tu vida

Recupera el control de tu vida y aprende a gestionar tu ansiedad de forma efectiva

+100 pacientes satisfechos

Soy Santiago Romero

Especializado en Terapia de Ansiedad en Pamplona

La ansiedad es una emoción natural y necesaria que forma parte del ser humano. Nos prepara para reaccionar ante situaciones de peligro o incertidumbre. Sin embargo, cuando esta emoción se vuelve intensa, persistente y empieza a afectar nuestra vida diaria —a nivel personal, social, laboral o familiar—, es momento de buscar ayuda.

La ansiedad patológica se manifiesta como una preocupación constante, anticipación de catástrofes, tensión muscular, insomnio, bloqueos mentales o incluso síntomas físicos como vértigos, mareos o ataques de pánico. No se trata solo de “nervios”, sino de una alteración real que necesita ser comprendida y tratada.

Síntomas comunes de la ansiedad

La ansiedad puede manifestarse en tres niveles:

Cognitivo: pensamientos acelerados, dificultad para concentrarse, sensación de bloqueo, dificultad para tomar decisiones.
Fisiológico: tensión muscular, taquicardias, sudoración, temblores, falta de apetito o atracones, mareos, vértigos, ataques de pánico.
Emocional: sensación de inseguridad, miedo constante, anticipación de lo peor, parálisis emocional.

Tipos de trastornos de ansiedad

En la práctica clínica, abordo diferentes formas de ansiedad que pueden presentarse de forma específica o combinada:

Ansiedad Generalizada: preocupación excesiva y constante sin una causa concreta, acompañada de sensación de incapacidad.
Ansiedad Social: miedo intenso a ser juzgado o rechazado en situaciones sociales o de exposición.
Trastorno de Pánico: crisis súbitas de angustia con síntomas físicos intensos (palpitaciones, dificultad para respirar, sensación de desmayo o muerte).
Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC): pensamientos intrusivos recurrentes y rituales o conductas repetitivas para intentar neutralizarlos.

Mi enfoque terapéutico para tratar la ansiedad

Soy Santiago Romero, Psicólogo General Sanitario en Pamplona. Mi tratamiento para los trastornos de ansiedad se basa en una combinación de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y Terapia EMDR, con una visión integradora y personalizada:

Comprensión de la mente y las emociones: Enseño a los pacientes cómo funciona su mente y por qué aparecen ciertos pensamientos o emociones.
Gestión de pensamientos y emociones: Aprendemos a no identificarnos con los pensamientos y a regular las emociones sin evitarlas ni reprimirlas.
Reprocesamiento de heridas emocionales: Muchas veces la ansiedad actual está conectada con experiencias pasadas no resueltas. Con EMDR, ayudamos a cerrar esas heridas.
Adquisición de herramientas prácticas: Desarrollo de estrategias para afrontar las situaciones difíciles del presente con mayor seguridad y estabilidad.

¿Por qué combino TCC con EMDR?

La Terapia Cognitivo-Conductual ayuda a entender y modificar patrones mentales disfuncionales. Sin embargo, hay momentos en los que la emoción es tan intensa que «secuestra» la lógica y todo lo aprendido parece desaparecer.

Aquí es donde entra el EMDR, una técnica terapéutica basada en la neurobiología que facilita el reprocesamiento de experiencias traumáticas. Esto permite liberar al paciente de la carga emocional del pasado que sigue activándose en el presente. Juntas, ambas terapias permiten trabajar el “aquí y ahora” mientras cerramos heridas del pasado.

Beneficios de la Terapia para la Ansiedad en Pamplona

Aprender a gestionar tu ansiedad sin eliminarla por completo.
Mejorar tu capacidad de concentración y toma de decisiones.
Disminuir o eliminar síntomas físicos y ataques de pánico.
Recuperar la confianza en ti mismo/a y en tu capacidad para afrontar lo que venga.
Superar el miedo a la incertidumbre y vivir con mayor serenidad.

¿Dónde encontrarme?

Avda Pio XII, 31, 1º IZQUIERDA 31008 Pamplona, Navarra.